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应对分娩疼痛

时间:2017-12-23 10:55来源:未知 作者:admin 点击:
越来越多的孕妈妈期待能够自然分娩。然而,即使知道分娩疼痛也许没有影视剧里演得那么夸张,但问问身边妈妈们的各种经历,孕妈妈们还是会惴惴不安,甚至不寒栗阵痛到底有多痛
  越来越多的孕妈妈期待能够自然分娩。然而,即使知道分娩疼痛也许没有影视剧里演得那么夸张,但问问身边妈妈们的各种经历,孕妈妈们还是会惴惴不安,甚至不寒栗……阵痛到底有多痛?如何才能有效止痛呢?
 
  1.充足的水分:持续着克服阵痛的呼吸法时,喉咙必定很干渴,最好确定附近可以买到饮品或自行携带;此外,使用可弯曲的吸管也较方便饮用。
 
  2.填饱肚子:从阵痛开始到子宫颈全开,第一胎的准妈妈大约要历经10~12小时的备战过程,所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。
 
  3.精神预防性镇痛法,以导乐(Doula)陪伴分娩的方式为主,是指由一名有自然分娩经验的女性或最好是助产士来全程陪伴孕产妇,给予精神、心理、情感和生理各方面的支持与帮助,指导孕妈妈顺利分娩。有研究结果证实,导乐陪伴以及丈夫的陪伴可以有效缓解孕妈妈紧张焦虑的情绪,有助减轻产痛。
 
  4.针刺镇痛法,是我国传统医学的一种镇痛方法,针刺部位可选择足三里、三阴交、内关、合谷等,研究提示有镇痛效果,并可缩短产程、减少产后出血,但由于需要有经验的中医医师,且会因选穴、手法的不同而使镇痛效果存在差异,通常也只能作为药物性镇痛的辅助疗法。
(责任编辑:admin)
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